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“”工作焦慮症，“如何使自我調理方法

今天，人們的生活節奏，可以通過自我調理有信心，許多上班族“”工作焦慮症的，從“別擔心工作焦慮症的痛苦，在讓利，自我調節的方法來治癒它需要一種方法來指定。NMN

嚴重影響人工作焦慮症，在最近幾年，是人生的大的壓力，人們有時會正常工作，我們有加班，除了正常的工作，許多人開始受到影響。

工作焦慮症是，通過鞏固自我調節的安心，我們可以如何告訴你自我調節。NMN

1.頻繁的自我心理調試

根據精神高度的長期高度，急工匠，你將無法阻止參加各種體育活動。之後下班，有泡沫，有一個條件，在許多情況下，家人，與朋友聊天，是一個熱水澡行程短，總之，你會使用各種各樣的自己的抑鬱症各種方式的情緒我能夠。此外，它也是，往回走的時候，開玩笑的說法，與同事交談，讓聽音樂一邊工作，比如，你可以在後臺工作放鬆，伸髖，散步，打開窗戶，看走，做深呼吸，NS。NMN

2.合理和合理化的工作生活

這是自調整方法工作焦慮症中最有效的方式。辦公類工作焦慮症，NMN而另一方面，由於繁重的工作，他自己處理問題的態度和方法。例如，在許多上班族只能絕望的事，他們在工資和老闆的賞識增加，我認為這是可能獲得晉升。缺乏信心依然，在許多情況下，擔心這是對自己的複製，或不止於此等。

沒有與工作方法的問題。如果你沒有一個相對優先順序，你沒有什麼大的照顧，和你有一個工作效率低。該辦公室需要學習應用調整方法來提高工作效率。在生活和工作中，應該有一個明確的邊界。它必須下班後完全恢復，並下車，你要記住，工作和休息，你不應該參加體育鍛煉，以使腦力勞動和體力勞動。NMN

處理良好的關係3。

它有助於良好的人際關係工作焦慮症自我調理。在職場複雜的人際關係也是誘發上班族的焦慮因素。這正給終端來調整人，單位之間的關係，讓自己，單位的同事和良好的條件，你需要保持平衡的平衡概念。NMN的副作用